Overprikkeld door kinderen
Overprikkeld door kinderen (en al het andere wat erbij komt)
Voordat je moeder werd, vond je stilte maar saai.
Maar tegenwoordig fantaseer je serieus over een stilte-retraite in een hut op de hei. Een uurtje alleen thuis? Geen radio, geen kinderen, niemand die iets van je wil? De. Hemel.
Want eerlijk… het is vaak gewoon véél. Veel geluid. Veel gezeur. Veel geschreeuw. Zelfs als je kinderen blij zijn, is het volume nog op standje kermis. En als ze niét blij zijn, krijg je er ook nog gehuil, gegil en geruzie bij.
En het is niet alleen het geluid….
- Je struikelt over spullen en je huis voelt als een bom die elk moment kan ontploffen.
- Je hebt zelden een moment voor jezelf, zelfs de wc is niet veilig.
- Je hoofd zit vol, je lijf is moe, en je snakt naar… stilte
En ja, het zijn kinderen. Natuurlijk maken ze geluid. Natúúrlijk zijn ze intens, chaotisch, aanwezig.
Maar jij bent óók een mens. Eentje met een hoofd, een lijf en een zenuwstelsel dat af en toe GEWOON RUST nodig heeft.
Overprikkeld zijn door je kinderen is geen teken dat je faalt als moeder. Het betekent alleen dat jouw systeem even op adem wil komen. Maar dat is lastig, als jij altijd aan staat, alles opvangt en jezelf steeds als laatste op het lijstje zet.
Het goede nieuws? Rust hoef je niet pas te nemen als je ontploft of vlucht naar de schuur met chocola 😉. Je mag eerder aan de bel trekken. En je mag leren hoe je óók als moeder beter voor je eigen rust zorgt.
Overprikkeld door kinderen: zo werkt MomMe coaching
Ik leer je níet hoe je alle chaos en lawaai helemaal uit je leven haalt, want je kinderen hebben nu eenmaal geen mute knop. Ik help je wél stap voor stap ontdekken hoe je beter voor jezelf zorgt, zodat de prikkels minder vaak en luid binnenkomen en je weer ademruimte ervaart. Zonder schuldgevoel. Zonder dat het je overspoelt..
We onderzoeken samen:
- Welke gedachtes jou steeds door laten gaan, ook als je lijf en hoofd schreeuwen om rust.
- Welke verwachtingen jij hebt over hoe jij als moeder alles aan moet kunnen (bedankt, wereld 🙈).
- Welke verantwoordelijkheden jij op je neemt, die helemaal niet per se bij jou horen.
Want je overprikkeld door je kinderen voelen, is geen falen. Het is een duidelijk signaal van je lichaam dat het tijd is voor pauze en ruimte.
En als jij weet waar jouw grens ligt én hoe je die bewaakt, kun je weer met meer rust en plezier moeder zijn. Zelfs op de drukste dagen.
Werkwijze
Wil jij ontdekken hoe het voelt om minder overprikkeld door je kinderen te zijn en weer ruimte te ervaren in je hoofd én je dag? Dan kan je op verschillende manieren met mij aan de slag.
Gratis kennismaking
45-60 minuten-
Online
-
Jouw probleem helder krijgen
-
Jouw doel helder krijgen
-
Stel al je vragen
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Niet langer overprikkeld door je kinderen
Na het coachtraject
- Ervaar je minder ruis in je hoofd en kun je beter omgaan met het dagelijkse kabaal (zelfs als je huis klinkt als een pretpark op volle sterkte).
- Weet je beter waar je grens ligt én hoe je die op tijd bewaakt, zonder eerst te hoeven ontploffen.
- Je laat je planning niet langer alleen maar bepalen door wat anderen nodig hebben.
- Voel je je niet langer schuldig als je behoefte hebt aan rust, stilte of gewoon even niks.
Je stopt met jezelf wegcijferen en vol te lopen van de prikkels.
En het mooie? Rust nemen is geen luxe meer, maar een logische keuze.
Leren loslaten
mindset en gevoel:
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!
Temmen van je agenda
praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf
Van elke dag overprikkeld en op je tandvlees naar meer ademruimte, overzicht en ontspanning. Zelfs als de boel op standje chaos staat, ben jij het rustige oog van de orkaan.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie
Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren
“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn.
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin.
Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.
Elke Rosendaal
