MANO_20220628_0006

Overvraagd worden

Waar is hier de nooduitgang?! Want iedereen wil wat van je…

Waar is m’n popje? Mag ik wat drinken? Wil je me duwen? Wanneer eten we? Kan je me helpen? Zullen we iets leuks doen Dat is wat je kinderen de hele dag aan jóu vragen. Wat ze aan hun vader vragen? “Waar is mama?”

Natuurlijk hou je zielsveel van je kinderen. Tot aan de maan en ver daar voorbij! Maar soms… word je knéttergek van ze. En dan zijn zij nog maar het begin: Je partner wil wat, je collega’s mailen, school belt, je moeder appt… En ergens daarachter zit jij… met je hoofd vol to-do’s en nul ruimte voor een complete gedachte. Overvraagd worden gebeurt zelden in één klap; het sluipt erin. En voor je het weet is je dag alleen nog gevuld met dingen die ‘moeten’.

Herken je dit?

  • Jij bent degene die gebeld wordt als er een ziek kind is
  • Jij onthoudt het kinderfeestje, het verlanglijstje, de afspraak bij de tandarts én de datum van de schoolfoto
  • Jij voelt je verantwoordelijk voor een gevulde koelkast, een opgeruimde kinderkamer én de schone sokken
  • Jij regelt de agenda’s, de cadeautjes, de taarten en de speelafspraakjes
  • Jij zegt te vaak ‘ja’, terwijl je stiekem ‘laat me gewoon even met rust’ denkt
  • En ’s avonds, als je eindelijk in bed ligt… wil je partner nog handstand tegen de muur met je doen 🙃

 

Overvraagd worden? Dat is jouw hele dag in één zin.
En dat is niet omdat je zwak bent. Het is omdat je álles draagt. Voor iedereen.

En oh ja, je vraagt ook nog véél van jezelf: die fotoboeken moeten écht nog gemaakt worden, de cadeaus moeten origineel zijn en die taart? Die bak je natuurlijk zelf.

Soms droom je stiekem van een stilte-retraite. Of over hoe het zou zijn om gewoon… de vader te zijn. Maar goed, aangezien dat geen optie is, zul je de verandering toch ergens anders moeten zoeken.

Het goede nieuws? Die is er! Je kunt leren hoe je de instroom van verzoekjes beter verdeelt. Hoe je partner uit zichzelf taken oppakt (ja, écht!). Hoe je nee zegt tegen dingen die je eigenlijk niet wil doen. Hoe je weer tijd en ruimte creëert voor wat jij nodig hebt.

Zonder dat je eerst moet schreeuwen, crashen of jezelf kwijt moet raken. Overvraagd worden? Dat hoeft echt niet je standaard te zijn.

alle ballen hoog houden Momme coaching arnhem nijmegen velp oosterbeek apeldoorn elst duiven

Stoppen met alles moeten: zo werkt MomMe coaching

Ik leer jou níet hoe je nóg handiger wordt in jongleren en alle ballen hoog houden…. Ik help je ontdekken wat je eigenlijk allemaal aan het doen bent én of je daar wel blij van wordt.

Je leert:

  • Gedachtes loslaten die je niet helpen 
  • Verwachtingen loslaten die niet van jou zijn (bedankt social media 🙈)
  • Verantwoordelijkheden loslaten die stiekem nooit echt bij jou hoorden


Want als je niet langer alle ballen hoog hoeft te houden, kun je zelf kiezen wat je met aandacht vastpakt én wat je met liefde laat liggen. Zonder schuldgevoel. Zonder stress.

Werkwijze

Wil je ontdekken hoe het voelt om wat ballen bewust neer te leggen en tóch een geweldige moeder te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.

Gratis kennismaking

45 minuten
0
  • Online
  • Jouw probleem helder krijgen
  • Jouw doel helder krijgen
  • Stel al je vragen

MomMe in control

1-op-1 traject
1040 of 4 x € 270
  • Intake van 60 minuten
  • 5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
  • 4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
  • Tussentijdse support via WhatsApp of mail
  • Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
  • 2-3 maanden na afronding een check-up call

Losse sessie

Eenmalig sparren
220
  • Sessie van 90-120 minuten

Niet langer alle ballen hoog houden

Na het coachtraject

  • Voel je niet meer de constante druk om alles voor iedereen te fixen, maar bepaal jij wat prioriteit heeft én wat even niet.
  • Zeg je makkelijker ‘nee’, zonder je daarna een halve dag af te vragen of je iemand teleurgesteld hebt.
  • Plan je niet alleen je werk en je kinderen, maar óók jezelf (ja, echt! 😉).
  • Heb je meer energie over aan het eind van de dag, zónder dat je eerst een weekendretraite nodig hebt.
  • En voel je je weer vaker de moeder die je wílt zijn: aanwezig, lief, grappig (oké, soms ook gewoon moe, maar wel op jouw voorwaarden).


Je stop met krampachtig alle ballen hoog houden.

En het mooiste?
Dat is geen teken van zwakte, dat is regie nemen.

Leren loslaten

mindset en gevoel
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!

Temmen van je agenda

praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen

Kiezen voor kwali-tijd

energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf

Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel van falen of tekort te schieten, ga je naar een leven met rust, ruimte en plezier.

Wat anderen zeggen

Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.

Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie

MANO_20220628_0006

Gratis E-book

Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart

MANO_20220628_0002

“I have a dream”

Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf. 

Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn. 
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin. 

Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.

Elke Rosendaal