Altijd moe
Altijd moe? Dan ben je niet alleen.
Je bent moe. Gewoon heel, héél moe. Niet alleen ’s ochtends als je op moet staan, maar de hele dag door. Je sleept jezelf uit bed en verlangt alweer naar het moment dat je er weer in mag. Je hebt nergens echt zin in en alles voelt als gedoe.
Eerlijk gezegd voelt het de meeste dagen alsof je vooral aan het overleven bent.
Soms komt het door gebroken nachten: een nachtbrakende
peuter, een kleuter met enge dromen, of een baby aan je borst. Maar zelfs als iedereen in huis eindelijk een keer doorslaapt, voel jij je nog altijd moe. Want het zit niet alleen in je slaaptekort, maar ook in de eindeloze to-do’s, het regelen, het zorgen, het móeten.
Herken je dit?
- Je wordt wakker met het gevoel dat je geen oog hebt dichtgedaan
- Je kunt niet meer bedenken wanneer je voor het laatst écht uitgerust was
- Zelfs leuke dingen voelen als een opgave
- Je lijf én je hoofd zijn altijd moe, maar je blijft maar doorgaan
- En zelfs op momenten dat je rust kúnt nemen, weet je niet meer hoe
Als iemand zonder kinderen zegt dat ie ‘ook moe’ is, borrelt het vanbinnen. Jij zou tekenen voor hun soort moe…! Maar goed nieuws: je hoeft hier niet mee te blijven lopen. En nee, je hoeft geen retreat in Bali te boeken, een apotheek aan supplementen in te slaan of je kinderen te verkopen 😉.
Je hoeft alleen te stoppen met altijd maar doorhollen. Niet alles hoeft anders. Maar je mag wel stoppen met doen alsof jij een machine bent met een 24 uurs dienst. Want altijd moe zijn mag inmiddels normaal lijken, maar dat betekent nog niet dat het oké is.
Je hoeft heus niet meer te bruisen als een 20-jarige op een schuimparty. Maar je wil wél genoeg energie om het eind van die film te halen. Om te lachen met je kinderen. Of een avond uit te gaan zonder er een week van bij te moeten komen.
Wakker gebleven tot hier? Dan is dit jouw liefdevolle wake-up call
Altijd moe? Zo werkt MomMe coaching
Ik leer je níet hoe je alles beter kunt controleren, managen of hoe je efficiënter maakt. Ik help je juist om stap voor stap los te laten en te schrappen. Niet alles, maar wél dat wat vooral energie kost en te weinig oplevert.
Samen onderzoeken we:
- Welke gedachtes jouw energie wegzuigen, zonder dat je het doorhebt.
- Welke verwachtingen jou vooral vermoeien, maar eigenlijk niet eens van jou waren (bedankt wereld 🙈).
- Welke verantwoordelijkheden jij draagt, die niet alleen van jou zouden moeten zijn.
Zo leer je stap voor stap ruimte maken voor meer energie en rust, zelfs als je (soms) nog nachtdiensten draait.
Werkwijze
Wil je ontdekken hoe het voelt om je niet meer altijd moe te voelen en tóch een fijne en betrokken moeder te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.
Gratis kennismaking
45-60 minuten-
Online
-
Jouw probleem helder krijgen
-
Jouw doel helder krijgen
-
Stel al je vragen
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Niet langer altijd moe
Na het coachtraject
- Voel je niet meer de hele dag door die vermoeidheid knagen en ervaar je meer energie om echt mee te doen met je gezin.
- Heb je meer grip op je dag, waardoor je beter kunt kiezen wanneer je voluit gaat en wanneer je rust pakt.
- Durf je vaker ‘nee’ te zeggen tegen nieuwe taken, omdat je voelt wat jij écht aankunt.
- Merk je dat je minder piekert over alles wat nog moet, waardoor je hoofd en lijf vaker tot rust komen.
- Kun je met een gerust hart ontspannen, zonder dat er steeds een schuldgevoel of ‘to-do’ alarm blijft rinkelen.
- Kun je weer genieten van de momenten met je kinderen én van de dingen die je vroeger ook leuk vond
Je stopt met rennen op reserve.
En weet je wat? Dat is geen luxe, dat is pure noodzaak.
Leren loslaten
mindset en gevoel:
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!
Temmen van je agenda
praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf
Van altijd moe en uitgeput naar meer energie, rust en weer écht genieten.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie
Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren
“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn.
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin.
Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.
Elke Rosendaal
