Alle ballen hoog houden
Je wil een goede moeder zijn. Een fijne partner. Een betrokken collega, dochter, vriendin. En ergens tussendoor wil je ook nog een beetje tijd overhouden voor jezelf. Dus blijf je rennen, schakelen en regelen. Want jij wil alle ballen hoog houden.
Herken je dit?
- Je probeert carrière en kind te combineren
- Je bent vaak moe, maar gunt jezelf geen pauze
- Je wordt snel overprikkeld van de drukte thuis
- Je zegt te vaak ‘ja’, terwijl je ‘nee’ bedoelt
- Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt
- Je wil een relaxte moeder zijn, maar voelt vooral druk
- Je wordt overvraagd, maar gaat toch door
En je denkt: Ik moet gewoon even doorbijten. Andere moeders doen het toch ook? Dus je zegt tegen jezelf: niet zeuren, schouders eronder, gewoon doorgaan. Maar ondertussen wringt het.
Hoe hard je ook werkt, het voelt nooit genoeg. Je blijft maar geven en toch knaagt het gevoel dat je tekortschiet als moeder, als partner, als mens. En ergens zou je willen stoppen met alle ballen hoog houden. Maar ja… welke laat je dan vallen?
Als je ze één voor één bekijkt, horen ze allemaal bij jou. Dus wat valt er dan te kiezen?
Worstel jij met alle ballen hoog houden? Neem contact met me op. Je hoeft het niet alleen te doen.
WAAR KAN IK JE BIJ HELPEN
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Altijd moe
Je staat ’s ochtends al uitgeput op en komt niet meer echt bij
Stoppen met alles moeten: zo werkt Momme coaching
In de 1-op-1 coaching van Momme coaching leer je loslaten. Niet door nog harder te proberen alle ballen hoog te houden, maar door stil te staan bij wat jij echt belangrijk vindt. Wat moet er werkelijk? En wat mag je laten gaan?
Je leert:
- Gedachtes loslaten die je klein houden
- Verwachtingen loslaten die niet van jou zijn
- Verantwoordelijkheden loslaten die niet allemaal op jouw bordje horen
Zo ontstaat er ruimte om opnieuw te kiezen. Om zelf te bepalen wat jij oppakt en wat niet. Alle ballen hoog houden voelt dan niet langer als iets wat moet, maar iets waar jij bewust mee omgaat. Zonder schuldgevoel. Zonder de constante druk.
Werkwijze
Wil je ontdekken hoe het is om niet langer alle ballen hoog te houden? Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag. Wat je ook kiest: het begint met tijd en ruimte voor jezelf.
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Niet langer alle ballen hoog houden
Na het coachtraject ervaar je wat het betekent om te kiezen voor wat bij jóu past – zonder schuldgevoel. Je voelt je minder verantwoordelijk voor alles en iedereen en legt de lat niet meer zo hoog. Dat geeft rust in je hoofd. Je pakt de regie terug over je agenda. Je weet waar je prioriteiten liggen, kunt beter delegeren, grenzen stellen en pauzes inbouwen. Zo ontstaat er ruimte in je dag.
Leren loslaten
mindset en gevoel: minder schuldgevoel, minder druk, de lat mag lager
Temmen van je agenda
praktische regie: prioriteiten stellen, grenzen aangeven, adempauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding: meer balans, meer genieten, meer tijd voor jezelf
Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel tekort te schieten, ga je naar leven met rust, ruimte en richting.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie
Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren
“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik als geen ander wat deze periode in het leven van je vraagt. Zeker als je iemand bent die de lat hoog heeft liggen. (guilty! 😉)
Tegelijkertijd wil ik niet dat moeders hoeven ploeteren of om te vallen. Ik wil niet dat ze de periode met kleine kinderen hoeven te overleven of later ‘had ik maar’ hoeven te denken. Ik wil dat moeders rust en ruimte ervaren en vaak kunnen genieten van deze bijzondere en tijdelijke fase in hun leven.
Ik gun alle moeders een fijn en relaxt leven. En ik gun alle kinderen een relaxte en gezellige moeder. Want kinderen kunnen alleen maar gelukkig zijn als hun ouders dat zijn.
Elke Rosendaal
