Kort lontje
Kort lontje? Je bent niet de enige.
Je had het je nog zo voorgenomen: vandaag blijf ik rustig. Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Maar de dag begon al te vroeg, met een peuter aan je bed. Eentje wilde zich niet aankleden, de ander kreeg een driftbui omdat z’n lievelingstrui in de was zat. Iemand stak een tong uit, iemand gaf een mep. En er was herrie. Heel. Veel. Herrie. En dan gaat er ook nog een beker melk om. En je ontploft….. Je schreeuwt iets wat je liever niet had gezegd. En vijf minuten later voel je je vooral… heel schuldig.
Herkenbaar?
- Je wil rustig blijven, maar je lontje is korter dan ooit
- Je hoort jezelf schreeuwen en denkt: dit ben ik helemaal niet!
- Je bent snel geïrriteerd, snel uitgeput en snel boos
- Je hebt aan het eind van de dag geen energie meer om “leuk” te doen
- Je verlangt naar gezelligheid en baalt dat je zelf steeds degene bent die de sfeer verpest
Allemaal hebben we weleens zo’n dag. En je kinderen raken echt niet getraumatiseerd van één boze bui. Maar als je structureel last hebt van een kort lontje, weet je: dit is niet houdbaar. Niet voor jezelf. En ook niet voor je gezin.
Want nee, je kunt het gedrag van je kinderen niet altijd veranderen. Maar je kunt wél veranderen met welke energie jij op komt dagen.
En daar zit de sleutel.
Wil jij weer fluitend in plaats van briesend door het leven? Ik help je ontdekken waar jouw kort lontje vandaan komt én wat jij nodig hebt om het weer langer te maken.
Stoppen met alles moeten: zo werkt MomMe coaching
Ik leer jou níet hoe je nóg handiger wordt in jongleren en alle ballen hoog houden…. Ik help je ontdekken wat je eigenlijk allemaal aan het doen bent én of je daar wel blij van wordt.
Je leert:
- Gedachtes loslaten die je niet helpen
- Verwachtingen loslaten die niet van jou zijn (bedankt social media 🙈)
- Verantwoordelijkheden loslaten die stiekem nooit echt bij jou hoorden
Want als je niet langer alle ballen hoog hoeft te houden, kun je zelf kiezen wat je met aandacht vastpakt én wat je met liefde laat liggen. Zonder schuldgevoel. Zonder stress.
Werkwijze
Wil je ontdekken hoe het voelt om wat ballen bewust neer te leggen en tóch een geweldige moeder te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.
Gratis kennismaking
45 minuten-
Online
-
Jouw probleem helder krijgen
-
Jouw doel helder krijgen
-
Stel al je vragen
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Niet langer alle ballen hoog houden
Na het coachtraject
- Voel je niet meer de constante druk om alles voor iedereen te fixen, maar bepaal jij wat prioriteit heeft én wat even niet.
- Zeg je makkelijker ‘nee’, zonder je daarna een halve dag af te vragen of je iemand teleurgesteld hebt.
- Plan je niet alleen je werk en je kinderen, maar óók jezelf (ja, echt! 😉).
- Heb je meer energie over aan het eind van de dag, zónder dat je eerst een weekendretraite nodig hebt.
- En voel je je weer vaker de moeder die je wílt zijn: aanwezig, lief, grappig (oké, soms ook gewoon moe, maar wel op jouw voorwaarden).
Je stop met krampachtig alle ballen hoog houden.
En het mooiste?
Dat is geen teken van zwakte, dat is regie nemen.
Leren loslaten
mindset en gevoel:
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!
Temmen van je agenda
praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf
Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel van falen of tekort te schieten, ga je naar een leven met rust, ruimte en plezier.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie
Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren
“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn.
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin.
Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.
Elke Rosendaal
