MANO_20220628_0006

Alleenstaande mama

Alleenstaande mama, je hoeft het niet allemaal alleen te doen

Je hoort andere moeders zuchten over hoe druk ze het hebben. En jij denkt: jullie zijn tenminste nog met z’n tweeën… Ook al is die verdeling misschien niet perfect, er is íemand om het mee te delen. Jij moet het als alleenstaande mama zelf doen. Altijd.

Als de kinderen bij je zijn, ben jij alles tegelijk: moeder, vader, trooster, regelaar, politieagent én het knuffelteam. En als de kinderen uit logeren of bij je ex zijn? Tuurlijk: je houdt wel van rust. Maar eerst moet je door dat gekmakende, stille gat heen. Want ja, je houdt van je kinderen. En ja, je mist ze. Meestal zelfs al als ze net de straat uit zijn.

Bovendien werk jij ook kei hard door als ze er niet zijn. Je haalt achterstanden in, poetst, plant, rekent, regelt. Want je wil dat alles klopt zodra ze terugkomen.
En die mentale last, die is er ook altijd. Die past helaas niet in hun rugzak als ze naar school, de opvang, vrienden en familie of je ex gaan. Die blijft bij jou thuis op de bank zitten…

Omvallen is geen optie. Want wie vangt een alleenstaande mama op Dus ga je door. Je móet wel. Sterk zijn. Alles overzien. Hulp vragen? Liever niet. Jij hebt hier tenslotte zelf voor gekozen, toch?

Je vindt het niet erg om alleen te zijn. Maar altijd alles alleen dragen, dat is iets anders. Want:

alle ballen hoog houden Momme coaching arnhem nijmegen velp oosterbeek apeldoorn elst duiven

Herken je dit als alleenstaande mama?

  • Je weet op papier wanneer je kindvrij bent, maar je hoofd blijft ‘aan’
  • Je vindt het moeilijk te ontspannen zonder eerst alles ‘af’ te hebben
  • Je hebt het gevoel dat je geen fouten mag maken, want je bent de enige volwassene
  • Je twijfelt vaak, maar je hebt niemand om je keuzes mee te bespreken
  • Je voelt je soms schuldig dat je kind niet in een “gewoon gezin” opgroeit, dus compenseer je met over-zorgen


Laat dit duidelijk zijn: je hóéft het niet allemaal te compenseren. Je hoeft niet alles op te lossen of alleen te dragen. Er is ruimte te winnen, ook voor een alleenstaande mama zoals jij. Niet door nog harder te rennen, maar door anders te kiezen. Vaak zit de winst juist in het loslaten of anders doen van kleine dingen.

Je hoeft het niet alleen te doen, ook al bén je alleen.

Stoppen met alles moeten: zo werkt MomMe coaching

Ik leer jou níet hoe je nóg handiger wordt in jongleren en alle ballen hoog houden…. Ik help je ontdekken wat je eigenlijk allemaal aan het doen bent én of je daar wel blij van wordt.

Je leert:

  • Gedachtes loslaten die je niet helpen 
  • Verwachtingen loslaten die niet van jou zijn (bedankt social media 🙈)
  • Verantwoordelijkheden loslaten die stiekem nooit echt bij jou hoorden


Want als je niet langer alle ballen hoog hoeft te houden, kun je zelf kiezen wat je met aandacht vastpakt én wat je met liefde laat liggen. Zonder schuldgevoel. Zonder stress.

Werkwijze

Wil je ontdekken hoe het voelt om je carrière en kind op een fijne manier te combineren en een geweldige moeder te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.

Gratis kennismaking

45-60 minuten
0
  • Online
  • Jouw probleem helder krijgen
  • Jouw doel helder krijgen
  • Stel al je vragen

MomMe in control

1-op-1 traject
1040 of 4 x € 270
  • Intake van 60 minuten
  • 5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
  • 4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
  • Tussentijdse support via WhatsApp of mail
  • Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
  • 2-3 maanden na afronding een check-up call

Losse sessie

Eenmalig sparren
220
  • Sessie van 90-120 minuten

Niet langer alle ballen hoog houden

Na het coachtraject

  • Voel je niet meer de constante druk om alles voor iedereen te fixen, maar bepaal jij wat prioriteit heeft én wat even niet.
  • Zeg je makkelijker ‘nee’, zonder je daarna een halve dag af te vragen of je iemand teleurgesteld hebt.
  • Plan je niet alleen je werk en je kinderen, maar óók jezelf (ja, echt! 😉).
  • Heb je meer energie over aan het eind van de dag, zónder dat je eerst een weekendretraite nodig hebt.
  • En voel je je weer vaker de moeder die je wílt zijn: aanwezig, lief, grappig (oké, soms ook gewoon moe, maar wel op jouw voorwaarden).


Je stop met krampachtig alle ballen hoog houden.

En het mooiste?
Dat is geen teken van zwakte, dat is regie nemen.

Leren loslaten

mindset en gevoel
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!

Temmen van je agenda

praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen

Kiezen voor kwali-tijd

energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf

Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel van falen of tekort te schieten, ga je naar een leven met rust, ruimte en plezier.

Wat anderen zeggen

Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.

Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie

MANO_20220628_0006

Gratis E-book

Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart

MANO_20220628_0002

“I have a dream”

Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf. 

Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn. 
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin. 

Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.

Elke Rosendaal