
Hoge verwachtingen
Je wil een relaxte en betrokken moeder zijn. Eentje die écht tijd heeft voor haar kinderen en die niet op ze moppert, maar meebeweegt. Je wil goed zijn in je werk, ambitie tonen, stappen zetten. En als het even kan ook nog een leuke partner, vriendin, dochter én buurvrouw zijn. (O, en natuurlijk nog een beetje sporten. En iets met gezonde snacks in de broodtrommels.)
Herken je dit?
Je hebt hoge verwachtingen van jezelf.
Misschien omdat je denkt dat je omgeving dat ook heeft.
Of omdat je hebt geleerd dat “je best doen” eigenlijk maar de ondergrens is.
En ja… andere moeders doen het toch ook? Je moeder klaagde vroeger trouwens ook nooit. Op social media zie je alleen maar blije kinderen, stralende moeders en keukens zonder kruimels (hoe dan?!). Die ene moeder van school heeft een top baan én altijd tijd om te helpen op school. En die buurvrouw? Die doet knutselprojecten met haar kinderen alsof ze Pinterest persoonlijk sponsort. En dus ga jij maar door, want falen is geen optie.
Maar van wie zijn die hoge verwachtingen eigenlijk? Van je kinderen? Je moeder? Je werkgever? Of… van dat stemmetje in je hoofd dat altijd zegt: “Het kan beter!”?
Wat je in ieder geval merkt: Je doet keihard je best, maar het voelt nooit écht als genoeg. Je bent moe, je bent streng, en je bent jezelf een beetje kwijt. Het is tijd om stil te staan bij die hoge verwachtingen. Waar komen ze vandaan? En belangrijker nog: wil jíj ermee?
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Hoge verwachtingen? Zo werkt MomMe coaching
Ik leer je níet hoe je nóg beter kunt plannen, multitasken of alle bordjes tegelijk in de lucht houdt. Ik help je juist om stil te staan bij die hoge verwachtingen en om eerlijk te kijken: zijn ze haalbaar? Zijn ze echt van jou? En helpen ze je eigenlijk wel?.
Samen onderzoeken we:
- Welke gedachtes jou opjutten (“anderen doen het toch ook”, “ik heb hier toch zelf voor gekozen”)
- Welke verwachtingen jij met je meedraagt, die misschien helemaal niet van jou zijn (bedankt wereld 🙈)
- Welke verantwoordelijkheden jij allemaal voelt, terwijl niemand ooit heeft gezegd dat jij ze moet dragen
Zo leer je niet alleen milder kijken naar jezelf, maar ook andere keuzes maken. Keuzes die bij jóu passen, in plaats van bij dat onhaalbare beeld van de perfecte moeder, collega, dochter, partner en vriendin tegelijk.
Werkwijze
Wil je ontdekken hoe het voelt om die hoge verwachtingen los te laten en tóch een geweldige moeder te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.
Gratis kennismaking
45-60 minuten-
Online
-
Jouw probleem helder krijgen
-
Jouw doel helder krijgen
-
Stel al je vragen
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Niet langer alle ballen hoog houden
Na het coachtraject
- Voel je niet meer de constante druk om alles voor iedereen te fixen, maar bepaal jij wat prioriteit heeft én wat even niet.
- Zeg je makkelijker ‘nee’, zonder je daarna een halve dag af te vragen of je iemand teleurgesteld hebt.
- Plan je niet alleen je werk en je kinderen, maar óók jezelf (ja, echt! 😉).
- Heb je meer energie over aan het eind van de dag, zónder dat je eerst een weekendretraite nodig hebt.
- En voel je je weer vaker de moeder die je wílt zijn: aanwezig, lief, grappig (oké, soms ook gewoon moe, maar wel op jouw voorwaarden).
Je stop met krampachtig alle ballen hoog houden.
En het mooiste?
Dat is geen teken van zwakte, dat is regie nemen.
Leren loslaten
mindset en gevoel:
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!
Temmen van je agenda
praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf
Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel van falen of tekort te schieten, ga je naar een leven met rust, ruimte en plezier.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie

Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren

“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn.
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin.
Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.
Elke Rosendaal