MANO_20220628_0006

Jezelf wegcijferen

Jezelf wegcijferen? Je doet het vaker dan je denkt.

Je zou je kinderen voor geen goud willen missen. Maar heel soms denk je terug aan vroeger, toen je nog tijd had om je koffie warm te drinken. Of toen douchen nog geen race tegen de klok was. Stiekem moet je er soms wel om lachen: toen dacht je al dat je het druk had!

Nu sta je ‘aan’ vanaf het moment dat je wakker wordt en pas als je ’s avonds in bed ligt (en de to-do’s van morgen doorneemt in je hoofd), ga je weer op ‘uit’. Áls je tenminste geen nachtdienst hoeft te draaien…

Het gebeurt vaak zonder je het doorhebt: jezelf wegcijferen… Altijd eerst zorgen voor de ander, voor het gezin en het huishouden. Je eigen behoefte? Die schuif je op de plank met ‘komt wel weer’. Tijd voor jezelf? Die schuif je voor je uit, naar later: Als het rustiger wordt. Als de was eindelijk gedaan is. Als alles geregeld is.

Maar laten we eerlijk zijn: je to-do lijst is nooit af. Er komt altijd weer iets bij. En zo lang jij jezelf blijft wegcijferen, dan komt dat moment, dat rustpunt, gewoon nooit.

alle ballen hoog houden Momme coaching arnhem nijmegen velp oosterbeek apeldoorn elst duiven

Herken je dit?

  • Op je werk denk je aan je huilende peuter bij de opvang
  • In de speeltuin pieker je over die e-mail van die lastige klant
  • Je voelt je schuldig als je werkt, en ook als je vrij bent
  • Je mist belangrijke meetings omdat het je mama-dag is
  • Je zegt ‘ik ben offline’, maar checkt stiekem toch je mail
  • Je voelt je op beide fronten verantwoordelijk en nergens écht ontspannen


Carrière en kind combineren? Het kán. Maar dan moet je stoppen met overal een 10 op willen scoren. En beginnen met ontdekken wat jouw versie van goed genoeg is.

Ik help je om realistische verwachtingen en doelen te ontwikkelen, zowel thuis als op je werk. Om weer in het moment te zijn. Zonder schuldgevoel. Zonder dat gevoel van falen. Zodat je van allebei kunt genieten, op jóuw manier.

Stoppen met alles moeten: zo werkt MomMe coaching

Ik leer jou níet hoe je nóg handiger wordt in jongleren en alle ballen hoog houden…. Ik help je ontdekken wat je eigenlijk allemaal aan het doen bent én of je daar wel blij van wordt.

Je leert:

  • Gedachtes loslaten die je niet helpen 
  • Verwachtingen loslaten die niet van jou zijn (bedankt social media 🙈)
  • Verantwoordelijkheden loslaten die stiekem nooit echt bij jou hoorden


Want als je niet langer alle ballen hoog hoeft te houden, kun je zelf kiezen wat je met aandacht vastpakt én wat je met liefde laat liggen. Zonder schuldgevoel. Zonder stress.

Werkwijze

Wil je ontdekken hoe het voelt om je carrière en kind op een fijne manier te combineren en een geweldige moeder te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.

Gratis kennismaking

45 minuten
0
  • Online
  • Jouw probleem helder krijgen
  • Jouw doel helder krijgen
  • Stel al je vragen

MomMe in control

1-op-1 traject
1040 of 4 x € 270
  • Intake van 60 minuten
  • 5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
  • 4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
  • Tussentijdse support via WhatsApp of mail
  • Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
  • 2-3 maanden na afronding een check-up call

Losse sessie

Eenmalig sparren
220
  • Sessie van 90-120 minuten

Niet langer alle ballen hoog houden

Na het coachtraject

  • Voel je niet meer de constante druk om alles voor iedereen te fixen, maar bepaal jij wat prioriteit heeft én wat even niet.
  • Zeg je makkelijker ‘nee’, zonder je daarna een halve dag af te vragen of je iemand teleurgesteld hebt.
  • Plan je niet alleen je werk en je kinderen, maar óók jezelf (ja, echt! 😉).
  • Heb je meer energie over aan het eind van de dag, zónder dat je eerst een weekendretraite nodig hebt.
  • En voel je je weer vaker de moeder die je wílt zijn: aanwezig, lief, grappig (oké, soms ook gewoon moe, maar wel op jouw voorwaarden).


Je stop met krampachtig alle ballen hoog houden.

En het mooiste?
Dat is geen teken van zwakte, dat is regie nemen.

Leren loslaten

mindset en gevoel
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!

Temmen van je agenda

praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen

Kiezen voor kwali-tijd

energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf

Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel van falen of tekort te schieten, ga je naar een leven met rust, ruimte en plezier.

Wat anderen zeggen

Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.

Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie

MANO_20220628_0006

Gratis E-book

Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart

MANO_20220628_0002

“I have a dream”

Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf. 

Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn. 
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin. 

Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.

Elke Rosendaal