Leren loslaten
Je wil het goed doen. Voor je kinderen, voor je partner, voor je collega’s. Voor iedereen eigenlijk. Dus blijf jij rennen, regelen, zorgen en schakelen. Je probeert overal grip op te houden, want als jij het niet doet, wie doet het dan wel?
Maar hoe hard je ook werkt, het lijkt nooit genoeg. Je hoofd draait overuren, je lijf is moe en ondertussen voel je je schuldig als je een keer wat laat liggen. En diep vanbinnen weet je: ik moet leren loslaten..
Maar ja….
- Hoe weet je dan zeker dat het goed komt?
- Wat als niemand het doet zoals jij het zou doen?
- En hoort het er niet gewoon bij in deze fase: dit gevoel, dit moeten?
Leren loslaten betekent niet dat je alles uit handen geeft.
Het betekent wél dat je leert kiezen wat écht van jou is en wat niet. Zodat je weer ruimte krijgt: in je hoofd, in je agenda, in je lijf, in je leven.
Wil jij leren loslaten? Neem contact met me op.
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen ❤️.
Waar kan ik je bij helpen
Altijd moe
Als je 's ochtends opstaat heb je alweer zin om naar bed te gaan.
Alleenstaande moeder
Er is niemand om het even over te nemen, dus jij blijft maar gewoon gaan.
Controle loslaten als moeder
Je weet wel dat je ze ruimte moet geven, maar wat als het echt mis gaat?!
Hoge verwachtingen
Je doet zo je best, maar het voelt nooit genoeg.
Jezelf wegcijferen
Jij zorgt mega goed voor iedereen! Behalve voor jezelf…
Kort lontje
Je wil wel lief reageren, maar… kak… weer ontploft.
Perfectionisme
Fouten zijn niet erg. Behalve als jij ze maakt.
Schuldgevoel
Zeg je ‘ja’ dan baal je, zeg je ‘nee’ dan baal je ook.
Leren loslaten: zo werkt MomMe coaching
Ik leer je níet hoe je alles beter kunt controleren, managen of nóg efficiënter maakt. Ik help je juist om stap voor stap te leren loslaten. Niet alles, maar wél dat wat vooral energie kost en weinig oplevert.
We kijken samen:
- Welke gedachtes jou stiekem in de weg zitten.
- Welke verwachtingen eigenlijk niet van jou zijn (bedankt wereld 🙈)
- Welke verantwoordelijkheden jij draagt, die misschien nooit echt van jou waren.
Leren loslaten betekent niet dat je alles uit handen geeft of dat het je ineens niets meer kan schelen. Het betekent dat je bewuste keuzes leert maken over waar je je tijd, energie en aandacht aan geeft én waar aan niet (meer). Zonder schuldgevoel. Zonder eindeloze twijfel. Op een manier die bij jóu past.
Want hoe minder jij hoeft vast te houden, hoe meer ruimte er ontstaat. In je hoofd. In je agenda. In je lijf. In je leven.
Werkwijze
Wil je ontdekken hoe het voelt om te leren loslaten en tóch een fijne en betrokken moeder te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.
Gratis kennismaking
45-60 minuten-
Online
-
Jouw probleem helder krijgen
-
Jouw doel helder krijgen
-
Stel al je vragen
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Leren loslaten
Na het coachtraject
- Voel je je minder verantwoordelijk voor álles en iedereen, en durf je stap voor stap los te laten wat niet (meer) van jou is.
- Weet je beter wat voor jóu belangrijk is en maak je zonder twijfel of schuldgevoel keuzes die daarbij passen.
- Kun je iets laten liggen of half doen, zónder dat het meteen voelt als falen.
- Gaat het piekeren omlaag, en komt er ruimte in je hoofd, je lijf én je agenda.
- En voel je je weer meer jezelf: betrokken, aanwezig, met een voller hart en een lichtere rugzak.
Je stopt met krampachtig alles vasthouden.
En weet je wat? Juist dát is kracht.
Leren loslaten
mindset en gevoel:
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!
Temmen van je agenda
praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf
Van alles onder controle willen houden (en ondertussen jezelf verliezen), naar loslaten met lef en leven met meer lucht, plezier en vertrouwen.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie
Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren
“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn.
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin.
Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.
Elke Rosendaal
