Relaxte moeders
Relaxte moeders – hoe dan?!
Je wil zó graag bij die club van relaxte moeders horen. Die moeiteloos lijken te schakelen tussen werk en gezin, altijd kalm blijven en zelfs nog tijd hebben voor yoga en zelfgebakken bananenbrood. Hoe dóen ze dat toch?
Jij begint je dag al met een race tegen de klok. Ontbijt maken, boterhammen smeren, kinderen aankleden, jassen, tassen, waar is die linkerschoen?! En dan is het pas 08.15 uur. De rest van de dag moet dan nog beginnen.
Je leeft van to-do naar to-do, en hoopt elke week dat het “na dit weekend” rustiger wordt. Maar die rustige week? Die blijft zich telkens verstoppen achter volle agenda’s, kinderverjaardagen, werkdingen en vergeten wasjes.
Herken je dit?
- Je wil een rustige ochtend, maar je bent al aan het snauwen voordat iedereen zijn sokken aan heeft
- Je hoofd en takenlijst zitten zó vol, dat zelfs ‘leuke dingen’ als een last voelen
- Je kinderen zeggen “mama kijk!”, maar je bent meer bezig met wat er straks moet
- Je probeert rust te pakken, maar zodra je stilzit komt de onrust pas echt
- Je zegt “ik moet even wat afmaken” vaker dan je wil toegeven
- Je wil genieten van je kinderen, maar je bent vooral aan het organiseren
Je wil echt wel vertragen, lachen, knuffelen. Maar er lijkt simpelweg geen ruimte voor, tussen al het moeten door.
Goed nieuws: relaxte moeders zijn er niet gekomen door nóg beter te plannen of harder te werken. Ze maken andere keuzes. En ze stoppen met alles zelf doen.
Verlang jij ernaar om uit die sneltrein te stappen? Ik help je graag jouw eigen manier te vinden om een van die relaxte moeders te worden. Op jouw tempo, op jouw voorwaarden.
Relaxte moeders: zo werkt MomMe coaching
Ik leer je níet hoe je nóg efficiënter kunt multitasken, zodat je van buiten relaxed en in control lijkt, maar van binnen nog steeds chaos voelt.
Ik help je juist stap voor stap ontdekken wat jij nodig hebt om echt meer rust te ervaren. In je hoofd én in je dag. Zonder schuldgevoel. En zonder een to-do lijstje vol ontspanningstips die alleen maar voelen als extra verplichtingen.
We kijken samen:
- Welke gedachtes jou steeds op ‘aan’ zetten, ook als je moe bent, of overprikkeld of even niks wil.
- Welke verwachtingen jij van jezelf hebt. Omdat een ‘goede’ moeder, partner of werknemer zich volgens jou zo hoort te gedragen.
- Welke verantwoordelijkheden jij allemaal draagt, die je ook zou mogen delen of loslaten.
Want relaxte moeders zijn niet per ongeluk zo geworden. Ze hebben geleerd hoe je bewust gas terugneemt, heldere keuzes te maken en ook zélf op het lijstje te staan. En dat kun jij ook. Op jouw manier, op jouw tempo.
Werkwijze
Wil jij ontdekken wat relaxte moeders anders doen en hoe jij daar je eigen versie van kunt maken? Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.
Gratis kennismaking
45-60 minuten-
Online
-
Jouw probleem helder krijgen
-
Jouw doel helder krijgen
-
Stel al je vragen
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Niet langer alle ballen hoog houden
Na het coachtraject
- Voel je niet meer de constante druk om alles voor iedereen te fixen, maar bepaal jij wat prioriteit heeft én wat even niet.
- Zeg je makkelijker ‘nee’, zonder je daarna een halve dag af te vragen of je iemand teleurgesteld hebt.
- Plan je niet alleen je werk en je kinderen, maar óók jezelf (ja, echt! 😉).
- Heb je meer energie over aan het eind van de dag, zónder dat je eerst een weekendretraite nodig hebt.
- En voel je je weer vaker de moeder die je wílt zijn: aanwezig, lief, grappig (oké, soms ook gewoon moe, maar wel op jouw voorwaarden).
Je stop met krampachtig alle ballen hoog houden.
En het mooiste?
Dat is geen teken van zwakte, dat is regie nemen.
Leren loslaten
mindset en gevoel:
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!
Temmen van je agenda
praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf
Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel van falen of tekort te schieten, ga je naar een leven met rust, ruimte en plezier.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie
Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren
“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn.
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin.
Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.
Elke Rosendaal
