Schuldgevoel
Schuldgevoel: wat je ook kiest, het voelt nooit helemaal goed
Soms lijkt het wel alsof schuldgevoel jouw tweede naam is geworden. Wat je ook doet en welke keuze je ook maakt, het lijkt altijd alsof je iemand tekortdoet.
Zet je je even extra in op je werk? Dan voel je je schuldig richting je gezin. Moet je een ziek kind ophalen? Dan knaagt het gevoel dat je je collega’s laat zitten. Kies je voor tijd voor je partner, je familie of je vriendinnen? Dan voel je je schuldig dat je de was laat liggen. Of dat je wéér geen tijd hebt gehad voor één op één tijd met je kind.
Herken je dit?
Zeg je nee, dan voel je je schuldig. Zeg je ja…., dan ook!
Het lijkt wel of er geen goede uitweg is.
En intussen raak je moe. Mopperiger. Je lontje wordt korter, je hoofd voller… en jawel hoor, daar is het schuldgevoel weer!
Eigenlijk heeft zelfs jouw schuldgevoel inmiddels een schuldgevoel. Maar ja, tijd om bij te komen? Die gun je jezelf pas als je álles hebt afgewerkt, voor íedereen hebt gezorgd én niemand iets te klagen heeft. Spoiler: dat moment komt nooit.
En dus ga jij vandaag, in plaats van met de medaille die jij éigenlijk zou moeten krijgen, weer naar huis met een verse portie schuldgevoel in je zak.
Ben jij klaar om dat stemmetje zachter te zetten? Of om het misschien zelfs een tijdje uit te zetten? Ik help je graag loskomen van de overtuiging dat je altijd tekortschiet. Zodat je mag voelen: ik doe genoeg. Ik bén genoeg.
Schuldgevoel? Zo werkt MomMe coaching
Ik leer je niet om je schuldgevoel weg te stoppen of te negeren. Ik help je juist om stap voor stap te ontdekken waar die schuldgevoelens vandaan komen én hoe je ze minder macht geeft in je leven.
We onderzoeken samen:
- Welke gedachtes jouw schuldgevoel telkens aanwakkeren, zonder dat je het doorhebt.
- Welke verwachtingen jij (vaak onbewust) hebt over wat je als moeder “moet” doen (bedankt, wereld 🙈).
- Welke verantwoordelijkheden jij voelt die stiekem nooit voor jou waren.
Zo leer je beter voor jezelf te zorgen, zonder dat het gevoel van schuld je tegenhoudt. Je mag er zijn, met al je keuzes, ook als ze niet voor iedereen perfect zijn.
Werkwijze
Wil jij dat schuldgevoel niet langer de baas laten spelen?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.
Gratis kennismaking
45-60 minuten-
Online
-
Jouw probleem helder krijgen
-
Jouw doel helder krijgen
-
Stel al je vragen
MomMe in control
1-op-1 traject-
Intake van 60 minuten
-
5 inhoudelijke sessies van 90 minuten
-
4 keer toegang tot het Mama Café in Arnhem
-
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
-
Werkboek met oefeningen voor tussen de sessies
-
2-3 maanden na afronding een check-up call
Niet langer alle ballen hoog houden
Na het coachtraject
- Voel je niet meer de constante druk om alles voor iedereen te fixen, maar bepaal jij wat prioriteit heeft én wat even niet.
- Zeg je makkelijker ‘nee’, zonder je daarna een halve dag af te vragen of je iemand teleurgesteld hebt.
- Plan je niet alleen je werk en je kinderen, maar óók jezelf (ja, echt! 😉).
- Heb je meer energie over aan het eind van de dag, zónder dat je eerst een weekendretraite nodig hebt.
- En voel je je weer vaker de moeder die je wílt zijn: aanwezig, lief, grappig (oké, soms ook gewoon moe, maar wel op jouw voorwaarden).
Je stop met krampachtig alle ballen hoog houden.
En het mooiste?
Dat is geen teken van zwakte, dat is regie nemen.
Leren loslaten
mindset en gevoel:
bye bye druk, piekeren en schuldgevoel!
Temmen van je agenda
praktische regie:
jij kan prioriteiten stellen, grenzen aangeven en pauzes inbouwen
Kiezen voor kwali-tijd
energie en verbinding:
genieten van je gezin, een gevoel van balans en tijd voor jezelf
Van alle ballen hoog houden en continu het gevoel van falen of tekort te schieten, ga je naar een leven met rust, ruimte en plezier.
Wat anderen zeggen
Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.
Selke, moeder van 3 kinderen en officier van justitie
Gratis E-book
Hoe je als drukke moeder meer rust ervaart
- De 4 grootste valkuilen op een rij
- Vragen en opdrachten voor meer bewustwording
- Én boordevol praktische tips om meer rust te ervaren
“I have a dream”
Als moeder van drie jonge kinderen weet ik precies hoe het voelt om 24/7 “aan” te staan. Om je schuldig te voelen als je pauze neemt. En om met liefde voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.
Maar ik geloof niet in overleven tot ze 18 zijn.
Ik geloof in het creëren van rust, ruimte en échte verbinding.
Voor jou. Voor je gezin.
Want een relaxte moeder is een gelukkigere moeder. En dus: gelukkigere kinderen.
Elke Rosendaal
